((( Vialibera al ...BENESSERE )))

PILATES STUDIO :
E’ un ambiente strutturato con le attrezzature speciali ideate dallo stesso J.Pilates già ai primi del ‘900. Si tratta di attrezi unici, la cui caratteristica principale è la versatilità. Sviluppano forza, elasticità, mobilità articolare, propriocettività. Viene proposto un programma di esercizi individualizzato in relazione agli obiettivi sia per chi ha esigenze di fitness altamente qualitativo sia a chi deve effettuare un percorso di riabilitazione.

PILATES MATWORK :
E’ l’applicazione del metodo “Pilates” adattata al gruppo che educa alla consapevolezza ed alla capacità di impegnare la muscolatura profonda del baricentro del corpo prima di eseguire qualsiasi movimento. Il baricentro, che J. Pilates chiama “Power House” è il centro di forza rappresentato dal fascio di muscoli che circonda il tronco e si estende dalla gabbia toracica fino ai glutei. Ciò che conta è la qualità e la precisione dei movimenti così come la disponibilità a concentrarsi per affinare la risposta neuromuscolare.

PANCAFIT GROUP :
Lezioni collettive in picccoli gruppi per chi ha problemi e dolori alla colonna vertrebrale e alle articolazioni. Ogni partecipante utilizza una Pancafit©, attrezzo formato da due piani inclinati attraverso cui é possibile ristabilire un grado di elasticitá muscolare ed articolare assolutamente fisiologico e naturale. Lezioni monosettimanali della durata di 1 ora che comprendono anche esercizi di ginnastica posturale e stretching.

POSTURAL ZONE :
Per reiquilibrare forza e flessibilitá e migliorare la capacitá di rilassamento. Il corso è indicato a chi apprezza le attività dolci o vuole completare il programma sportivo e di fitness.

SEDUTE INDIVIDUALI :
Rivolte a chi ha problematiche di origine vertebrale e/o muscolari (lombalgie, cervicalgie ecc.) somatizzazioni, recupero funzionale. In relazione al caso vengono proposte sedute antalgiche o rieducative attraverso tecniche posturali, osteopatiche, kinesiologiche.

DIMAGRIMENTO :
Programmi individualizzati rivolti alla diminuzione della percentuale di grasso corporeo. Viene bilanciato con particolare attenzione il carico di lavoro aerobico di cardio-fitness ed una corretta razionalizzazione dell’alimentazione tenendo in considerazione anche aspetti psicologici e motivazionali.

YOGA :
Alla scoperta del mondo interiore; una disciplina di salute, longevitá, armonia e felicitá.